В горячую погоду человеку нужно поддерживать электролитный баланс организма. Вице-президент по качеству Союза производителей безалкогольных напитков и минеральных вод (СПБН) Людмила Хомич поведала о более действенных для этого напитках.

Стихийные перемены: ученые рекомендуют россиянам не ожидать «обычной» погоды

Москву продолжат накрывать затяжные ливни

В предложенный ею перечень вошли разные соки, в том числе яблоковый, овощные, цитрусовые и ягодные, также лечебно-столовые и столовые минеральные воды и изотоники. Крайние разработаны для спортсменов и помогают организму при суровых физических отягощениях, которой и является жара.

«В изотоники могут быть добавлены многофункциональные составляющие — креатин, L-карнитин и остальные, что содействует увеличению выносливости и работоспособности», — приводит мировоззрение профессионалов «Русская газета» в четверг, 30 июля.

Утолить жажду в горячую погоду, как отмечают спецы, посодействуют также безалкогольные напитки и вода, которая рекомендуется в качестве основного напитка для каждодневного употребления воды.

Пить воду нужно, когда человек ощущает потребность в этом. Потому специалисты рекомендуют постоянно носить с собой маленькую бутылочку.

Намедни спецы Роскачества посоветовали не злоупотреблять прохладным чаем и кофе в жару из-за их калорийности. Не считая того, если в напиток добавить лед и употребить его в жару, то это может вызвать сбой в системе потоотделения, потому что температура напитка со льдом существенно ниже температуры тела. Заместо того чтоб избавляться с позже от излишнего тепла, организм будет пробовать его сохранять.

Источник: iz.ru